孕媽媽懷孕早期的飲食注意事項有哪些

 　　孕媽媽懷孕早期的飲食注意事項有哪些?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出：胎兒的發(fā)育主要靠孕婦血液提供的營養(yǎng)，因此，在懷孕期間保持健康的飲食是很重要的一件事情。那么，孕媽媽懷孕早期的飲食注意事項有哪些呢?下面就由醫(yī)生為我們詳細(xì)介紹一下：

　　【孕媽媽懷孕早期的飲食注意事項】

　　針對以上問題，醫(yī)生介紹，孕媽媽懷孕早期的飲食注意事項主要有以下五個方面：

　　1、補(bǔ)充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形。在孕早期女性應(yīng)像備孕期一樣，通過補(bǔ)充葉酸來預(yù)防神經(jīng)管畸形。但不宜過量，葉酸理想日攝入量為0.4毫克。在孕早期服用孕婦專用含有葉酸的多種維生素，還能幫助減輕早孕時的嘔吐等妊娠反應(yīng)。

　　2、在孕早期大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等狀況，在孕早期，不用太擔(dān)心孩子的發(fā)育，在吃東西方面還是應(yīng)順其自然，葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度即可。

　　3、孕早期應(yīng)注意食物清淡易消化，少吃油膩食物，吃飯時少喝飲料和湯，避免各種有害刺激。如果您想了解更多，請直接點(diǎn)擊下方在線客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您解答。

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　　4、寶寶的腦部發(fā)育在懷孕第7周就開始了，準(zhǔn)媽媽們較好多吃富含DHA的海產(chǎn)品，和富含膽堿的花生、全麥面包、萵苣、花椰菜等，同時保證充足的蛋白質(zhì)攝入。

　　5、有些事物吃多了會對身體有害，應(yīng)該不食或者少食，包括咖啡等含有咖啡因的飲料和食品;刺激性的辛辣食物;人參、桂圓等大補(bǔ)的滋補(bǔ)品;糖、味精等調(diào)味品;罐頭食品;油條等油炸類食品。

　　醫(yī)生提醒：孕媽媽懷孕早期除了注意飲食之外，若發(fā)現(xiàn)身體不適，應(yīng)該積極的到醫(yī)院接受治療，切勿拖延病情，以免錯過治療的較佳時間，導(dǎo)致病情惡化。另外，選擇一家正規(guī)的醫(yī)院是必要，因?yàn)檎?guī)的醫(yī)院不僅醫(yī)生專業(yè)，設(shè)施齊全，治療方式也是先進(jìn)水平。莆田盛興醫(yī)院秉承“誠信為本，品牌制勝”的運(yùn)營理念，堅持“科技、誠信、人文、平價”的品牌定位，將以全新的理念、合理的收費(fèi)、先進(jìn)的設(shè)備、精湛的技術(shù)、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)為莆田沿海百萬群眾造福。

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