妊娠糖尿病如何做好保健

 　　妊娠糖尿病是很常見的一種代謝疾病，主要是在孕后期，糖代謝紊亂，導(dǎo)致孕婦血糖升高。婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，妊娠期出現(xiàn)糖尿病不僅影響孕婦本身的激素水平和代謝,還會(huì)由此而導(dǎo)致胎兒發(fā)育的異常。據(jù)資料統(tǒng)計(jì),糖尿病母親產(chǎn)下的嬰兒,先天性畸形的發(fā)病率較多達(dá)6 %～12 %，因此在孕期一定要注意做好妊娠糖尿病的防治。推選閱讀 妊娠糖尿病的危害是什么

　　妊娠糖尿病如何做好保健?莆田盛興醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生介紹如下：

　　首先可嘗試飲食和運(yùn)動(dòng)控制，約80%的妊娠期糖尿病準(zhǔn)媽媽能比較好地控制住血糖。通常，每人每天主食攝入量控制在250～350克;蛋白質(zhì)供給量比孕前增加，每日100克左右;多吃粗糧及含膳食纖維高的蔬菜，比如芹菜、小白菜、油菜、菠菜等，有助于降低過高的餐后血糖;水果選在兩餐之間吃，一次100～200克即可。不要吃含糖量較高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉等，宜選擇含糖量較低的水果，如蘋果、梨、草莓等。此外，還要注意少食多餐，每日5～6餐。每個(gè)準(zhǔn)媽媽的情況不同，較好能在醫(yī)生指導(dǎo)下，木艮據(jù)個(gè)人體重、身高、妊娠月份等情況，制定一個(gè)個(gè)性化食譜。

　　其次，妊娠糖尿病患者的焦慮及抑郁癥發(fā)生率達(dá)25%，尤其焦慮癥和焦慮水平均高于正常孕婦。通過多種形式的健康教育，告知孕婦在妊娠期嚴(yán)格控制血糖，加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，使母兒預(yù)后較好，且保持積極樂觀的情緒，以有利于胎兒正常發(fā)育。

　　此外，在孕期應(yīng)加強(qiáng)母兒監(jiān)護(hù)，嚴(yán)格檢測(cè)尿糖、血糖變化。準(zhǔn)確核對(duì)孕周，教會(huì)孕婦自測(cè)胎動(dòng)，若胎動(dòng)頻繁或減少，應(yīng)立即就醫(yī)。孕婦應(yīng)進(jìn)行超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況。

　　較后，糖媽媽的免疫力不如健康孕婦，更容易感染，所以要多喝水、勤換內(nèi)褲、每天用溫水清洗外陰。一旦出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶增多等不適，要及早查白帶常規(guī)，有選擇地使用陰道栓劑。推選閱讀 妊娠期糖尿病的癥狀有哪些

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