莆田孕婦補鈣的注意事項

 　　莆田孕婦補鈣的注意事項？孕期保健對于孕婦和胎寶寶的健康很重要，懷孕四個月之后就要及時的補充鈣劑。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生指出，孕婦補鈣是孕媽媽之間不變的話題，孕婦缺鈣，一般會出現(xiàn)腿抽筋、腰腿疼痛、骨關(guān)節(jié)痛、牙齒松動、血壓升高、骨質(zhì)疏松等癥狀。

　　孕媽媽缺鈣的影響：

　　孕媽媽缺鈣寶寶會受影響。一般來說，孕期比較挑食的，不吃或不常吃動物性食品、奶制品的孕婦;不喜愛戶外運動、不曬太陽的孕婦更加容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。此外，在懷孕期間，女性本身就會流失大量的鈣。孕婦一個人要承擔(dān)兩個人的鈣需求量，因此更加易缺鈣。孕婦缺鈣，較好從飲食方面來調(diào)節(jié)。

　　孕婦補鈣注的意事項：

　　1、孕早期補鈣：孕婦在孕早期的鈣攝入量是每天800毫克。該階段尤其要注意加強鈣的補充。每天的鈣需求量應(yīng)在800毫克左右，現(xiàn)在要多喝牛奶，牛奶富含鈣，有助于消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益胎寶骨骼發(fā)育?！贰贰?a href="http://www.theseahawkonline.com/yqbj/21578/" target="_blank">莆田孕期營養(yǎng)補充注意什么

　　2、孕中期補鈣：孕婦在孕中期的鈣攝入量是每天1000毫克。該階段胎兒迅速發(fā)育，各器官逐步完善，免疫系統(tǒng)的組織器官也隨著發(fā)育，胎兒組織中的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)都在不斷儲備。

　　3、孕晚期補鈣：孕婦在孕晚期的鈣攝入量是每天1200毫克。該階段胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質(zhì)。兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣，才能保證骨骼的正常鈣化。

　　孕婦補鈣到什么時候?

　　醫(yī)生指出，孕婦補鈣到什么時候是因人而異的，孕婦具體狀況不同，補鈣多少和時間也是不同的。但是一般來說，孕婦直至分娩后的前三個月都應(yīng)該堅持補鈣，因為在這段時期，新生嬰兒長得特別的快，基本都是吸收來自母乳的鈣。

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