孕婦貧血吃什么好

 　　妊娠后半期為了負(fù)擔(dān)胎兒生長(zhǎng)與分娩，鐵的需要量增加，嚴(yán)重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，甚至死胎。因此，孕期婦女應(yīng)定期檢查血紅蛋白，如發(fā)現(xiàn)貧血應(yīng)及早治療。

　　莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生介紹說，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，也應(yīng)注意從飲食中補(bǔ)充鐵。

　　多吃富鐵食物。女性在準(zhǔn)備懷孕及懷孕早期時(shí)，應(yīng)該開始注意多吃瘦肉、動(dòng)物肝、雞肉、鴨血、豬血、蛋類等富鐵食物。有研究發(fā)現(xiàn)豆制品含鐵量也較多，要注意攝取。孕婦的主食應(yīng)該多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

　　堅(jiān)持服用葉酸。葉酸作為一種能預(yù)防胎寶貝神經(jīng)管畸形的維生素，已經(jīng)在孕媽咪中得到了較廣泛的應(yīng)用。其實(shí)，葉酸還參與紅細(xì)胞合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸也有利于預(yù)防貧血。推選閱讀 孕期葉酸什么時(shí)候服用較好

　　口服鐵劑。對(duì)于中度以上貧血，除改善營(yíng)養(yǎng)外，可口服鐵劑治療，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、富馬酸亞鐵及維血沖劑等。

　　多吃有助于鐵吸收的食物。女性懷孕后也應(yīng)該多吃些有助于鐵吸收的水果和蔬菜，而水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，而且水果和蔬菜中所含有的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。

　　資料表明，我囯約1/3的未孕未哺乳婦女貧血,而哺乳及孕婦近一半貧血。我囯育齡婦女的貧血情況是比較突出的，哺乳母親及孕婦的貧血情況較未孕未哺乳婦女更為嚴(yán)重，因此妊娠的女性要注意自己是否貧血，若有出現(xiàn)上述情況，要注意防范。推選閱讀 孕婦妊娠期貧血怎么辦

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